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みんなは人間関係のストレスどうやって解決してる?

看護師

人は社会的動物ですので、他人と関わらない時間はないといって良いでしょう。しかし、だからこそ人間関係の中でストレスが生じてしまう回数も多くなるのです。それならば考え方を変えましょう。

レビュー

自分は自分、人は人だと考えています。【30代|女性】

生活をしていく上では、いろんなところで人との関りがありますので以前まではいろんなストレスを抱え込んでいました。特にストレスに感じていた人間関係は、ママ友達との関りの中で羨ましいと思えることがたくさんあった事です。週末や長期休みになると、家族で旅行に行ったとか、夫からプレゼントをもらったといった話を聞いていると、いつも羨ましくて仕方ありませんでした。我が家では考えられないような暮らしぶりばかりでしたので、現実との差がストレスになり毎日イライラしていた気がします。しかし収入や学歴の違いなどを気にしていても、今更どうする事も出来ませんので、人は人とだと考えるようにして、自分とは違うのだという風に考えると気持ちが楽になりました。

たまに情報をシャットアウトする時間を作っています。【20代|女性】

ストレスに感じる事はたくさんありますが、その中でも大きくなっていたのは、他の人達の幸せそうな話を聞く事です。自分が素敵な恋をしていて楽しく過ごせている時にはそんなことは考える事はありませんが、自分があまり幸せではない時に人の幸せ話を聞くのはしんどいものがあります。友人達が幸せで充実した毎日を送っているのは嬉しい事ですが、どうしても自分と比較をしてしまうので、自分を卑下する事になっていました。知らず知らずのうちにストレスが溜まっていたようで、幸せ話を聞くのが辛くなってきたので、あまりにもストレスに感じる時は情報をシャットアウトするようにしています。そうする事で人間関係の中で不要なストレスを溜める事もなく生活が出来ています。